晚上心跳加快，有可能是晚上交感神经比较活跃，或者吃了某些药物比如喝咖啡引起心跳加快。另外有可能是平时比较劳累有睡眠障碍这种情况，有可能会自觉的心跳比较快一些。可以通过24小时动态心电图来记录一下，找一下原因。
所谓的运动前或者比赛前都热身活动是为身体各部关节及韧带得以活动开，热身活动做的好，可以减少身体损伤，对成绩提高有帮助。热身心率150要降下来再跑步吗？
我认为，热身活动不要过于激烈，要平稳而轻松的使身体得以放松，如果热身活动很激烈，心率会升高就不利于马上做其它运动，待心率平稳后再跑步更好。
冬天起步心率较高，一般热身距离3公里左右，心率才会下来，所以3公里热身作为起步阶段，然后开始进入150心率跑。基本完成150心率跑目标。
现在您的心跳速度是偏快的，如果您是单纯的窦性心动过速，您可以服用倍他乐克片进行治疗，如果您服用这药以后您的心率控制在正常范围了，您可以考虑停药，但是停药的时候不能突然停掉，要逐渐减少用药剂量，最后从最小剂量停用，突然停药容易诱发冠心病，甚至出现急症。
猜谜语：见到你就心跳，摸到你就想要，失去你无法睡觉，得到你再累也要，没有你活得没情调，猜猜是什么？谜底是被子