一般新买的鞋子会比较紧，可以用塑料袋装上水，再封起来放进鞋子里，在冰箱冻一晚上，鞋子就会撑大一些，不会挤脚啦。
尽量买羊皮这类软皮的鞋子，少买质地较硬的牛皮材质的鞋子。
一天之中人的身体状态也是不一样的，上午脚不会很肿胀，买鞋子要选宽松一些，下午3点的时候脚最肿，这时候买鞋就很合适。
采用热敷或者模具支撑的方法可以使皮鞋鞋口变松！新买来的皮鞋，往往鞋口比较紧，不容易穿脱，我们可以用一个热毛巾敷在鞋口周围，利用皮质热胀冷缩的原理，令鞋口变松一些，还可以用鞋模具撑着鞋口两三天，鞋子就要穿多了！
当然是好啦，运动只会让你的肉越来越紧实，更有线条感，体重虽然不会很快有变化，但是视觉会比以前瘦